美味的冷冻酸奶可让您今夏保持凉爽

putaili_com/ 2020年9月19日

些食谱不仅简单易用,而且对儿童友好,情色影院(putaili.com)免费黄色片-人妻电影-最大的视频网站而且如果您使用自制酸奶,它们还具有包含可治愈肠道的益生菌的额外好处。与其选择人造冰淇淋,不如尝试这些凉爽的小吃?

现在是夏天,也很热-我认为对于北半球下半部分的任何人,尤其是地中海地区,这都是现实。尽管我喜欢烘烤,但我不能在厨房里呆太久,也不能在这种热量下吃太重的东西。当在外面闷热时,我们大多数人都渴望凉爽的东西,最好是新鲜的东西。因此,您可以通过多种方式为家人和朋友制作凉爽的以酸奶为基础的小吃,也可以自己享用。商店购买的酸奶可能没有那么营养,但是是一种快速简便的降温方法。(iStock Photo)

懒人一

我对此怀有怀旧之情,因为我小时候母亲总是会为我们做这些。我说“懒惰”,但考虑到我们有一间带大花园和三只脚踝的大房子,那将是不公平的。对于此食谱,您所需要做的就是在几乎每个市场上出售的那些水果味酸奶。选择多包装出售的那些,以便您可以制作迷你冷冻食品。回家后,免费黄色片,人妻电影,最大的视频网站,国产精品,日韩精品在顶部的箔状封口中做一个小切口,正好足以插入小汤匙,或者如果有的话,最好是冰棒。将酸奶扔进冰箱,几个小时后,您可以卸下酸奶杯的顶部和外壳,然后就可以了–您可以立即使用自己的酸奶冰棒!由于这类酸奶中的糖分含量较高,因此可能不是最健康的零食,

您可以将水果混合或将其完整放入酸奶冰棍中。 (iStock Photo)
您可以将水果混合或将其完整放入酸奶冰棍中。(iStock Photo)

懒惰的人-但健康

为此,您需要防冻杯并制作自己的调味酸奶。给自己喝些普通的益生菌酸奶,并添加一点蜂蜜以使这笔交易变甜。然后,您可以按需添加任何想要的额外风味的东西-水果,巧克力片甚至什至撒上。我喜欢添加自制果酱或其他腌制水果。我避免将其完全混合,以免产生白色漩涡,使纹理和口味发生有趣的变化。将酸奶混合物装满杯子,并在中间放入小汤匙或冰棒。如果您不喜欢弯曲的东西或任何偏离中心的东西(例如我),则可以使用衣夹将其保持笔免费黄色片,人妻电影,最大的视频网站,国产精品,日韩精品直和居中。只需将衣夹固定在汤匙或冰棍上,并使其平衡在容器的边缘。如果需要的话,再用第二根针将其平衡。它看起来确实很有趣又奇怪,但是,

尝试在酸奶树皮中加入一些碎坚果,巧克力片或其他水果,以增加颜色和风味。 (iStock图片)
尝试在酸奶树皮中加入一些碎坚果,巧克力片或其他水果,以增加颜色和风味。(iStock图片)

树皮

就像懒惰但更健康的酸奶一样,您可以用一点蜂蜜使普通酸奶变得甜美,但这一次,而不是将其分成容器,而是将整个食品散布到可用冰箱冷冻的锡罐中,锡罐上衬有有机硅或烘焙纸。摊开后,添加任何您喜欢的颜色和口味。有些人爱洒甜食,但我认为不使用那里所有的夏季水果会很可惜。切碎的草莓,蓝莓,樱桃或香蕉非常棒。对于某些不会完全冻结的不同质地,您也可以添加坚果,尽管我建议您先压碎坚果或将它们切碎。当然,您可以随时添加巧克力片。将您的作品扔进冰箱,几个小时后,将其分成几块,尽情享受吧!

用酸奶覆盖香蕉后,您甚至可以将香蕉浸入巧克力果仁或椰子片中,以增加口感。 (iStock Photo)
用酸奶覆盖香蕉后,您甚至可以将香蕉浸入巧克力果仁或椰子片中,以增加口感。(iStock Photo)

水果,节目的明星

因此,我们在酸奶中添加了水果,但换种方式又如何呢?免费黄色片,人妻电影,最大的视频网站,国产精品,日韩精品可以尝试使用许多受欢迎的水果,但到目前为止,最喜欢的是香蕉。将香蕉切成三部分(如果较小则分成两部分),然后在其中插入冰棒。将香蕉浸泡到您选择的酸奶中(调味的,天然的或自购的酸奶,甚至只是普通的旧酸奶),然后将那些香蕉棒放在可冷藏的锡罐中。当然,您可以将它们直接放入冰箱,并在冷冻后按原样享用,但要使其更有趣,可以随时添加一些额外的东西,例如切碎的坚果或撒在外面。

我几乎可以听到您抱怨您没有冰棍棒。好吧,您不需要它们。这个版本可能有点麻烦,但我更喜欢:将香蕉切成薄片,然后将其浸入您选择的酸奶中。用叉子从酸奶中捞出碎片(手指会除去过多的酸奶),然后将它们放在盘子上,最好先将一些烘焙纸铺在盘子上。扔进冰箱,待它变硬后,您将获得一口大小的欢乐!

您可以尝试将浆果浸入酸奶中,然后冷冻成一口大小的零食。 (iStock Photo)
您可以尝试将浆果浸入酸奶中,然后冷冻成一口大小的零食。(iStock Photo)

但是,不要将自己仅限于一种水果。如果您喜欢较小的水果,请尝试使用蓝莓。您只需要将浆果浸入酸奶中,然后让它们分别在罐中冷冻即可。您甚至可以将一些牙签制成餐具,以一种一种的方式食用(尽管要注意尖的碎屑)。这些非常适合搭配其他冷冻菜肴,并散发出令人愉悦的果味。

至于我最喜欢的浆果,覆盆子,我喜欢这样的想法,即用一些普通的酸奶将这些小小的杯子装满,然后将它们冷冻以获得一口大小的冷冻食品。想象一下,将它们颠倒过来,并与其他甜点一起搭配,在这些闷热的日子里为您带来完美而酷炫的惊喜。虽然认识我自己,但我还是会自己一个人吃掉它们。

如果想品尝经典菜,可以尝试将冰淇淋换成冷冻酸奶,制成凉爽的三明治。 (iStock Photo)
如果想品尝经典菜,可以尝试将冰淇淋换成冷冻酸奶,制成凉爽的三明治。(iStock Photo)

三明治

这一点比较雄心勃勃,但是我不禁将这一点排除在外。毫无疑问,冰淇淋三明治是一项伟大的发明,因此我们将制造更轻巧的酸奶型冰淇淋三明治。像往常一样,您需要根据自己的喜好用一些蜂蜜来调味酸奶,以增加甜味,并且,如果您愿意,甚至可以添加一些香草提取物使其更像冰激凌。除此之外,您还可以添加水果,然后您需要饼干或甜饼干,但最好不要使用圆形饼干,以便于分割。

准备好您的罐子或盘子,并在上面衬上一些烘焙纸免费黄色片,人妻电影,最大的视频网站,国产精品,日韩精品(这有助于防止东西粘到容器上)。然后放下饼干或饼干。请记住,您以什么顺序进行操作,以便获得完美的三明治。现在,将酸奶撒在饼干上,然后将其夹在另一半饼干中以封口。不要拖延,将菜放入冰箱。它们变硬后,切成小块,然后分成许多自制三明治。

这样做的好处是存在无限的可能性,因此,请尽情发挥您的创造力吧!您可以添加不同口味(和颜色)的酸奶以使其真正花哨。一旦将它们放入合适的尺寸,您甚至可以将这些三明治灌入融化的巧克力中,并用碎果仁覆盖。这完全取决于您的喜好和想象力。

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